Почему Брюс Ли начал заниматься железом?

За Брюсом Ли никогда не было замечено хвастовства его атлетичным телосложением. В свободной одежде его внешний вид был таким же как и у обычных парней, не было заметно того, чтобы он чем-то выделялся. Но, стоило ему раздеться, как он моментально превращался в другого человека — настоящего воина.

От поклонников Брюса Ли можно услышать о том, что среди людей, увлекающихся бодибилдингом Брюс был особенным и даже идеальным. Он легко, свободно и грациозно двигался, в то время как про других спортсменов нельзя было сказать того же, напротив, они были неповоротливы и неуклюжи. «Его совершенное мускулистое тело, крепостью своей напоминающее сталь, не имело ни грамма лишнего жира» — так отзывался о Брюсе продюсер фильма «Выход дракона» Фред Вайнтрауб. Для того, чтобы стать обладателем таких результатов Брюс Ли долго и кропотливо занимался развитием и тренировкой собственной мускулатуры.

Как рассказывал Брюc: «Я был обладателем большого и мягкого живота. Он был на выпяти, и это ужасно выглядело. Я решил уменьшить свою талию». После принятого решения, Брюс начал действовать и от слов перешел к делу — начал активно заниматься железом. Ничто не могло остановить его на пути к своей цели. Упорство Брюса Ли могло сокрушить любую проблему. В свой комплекс по трансформации тела Брюс внедрил силовые тренировки. Вместе с людьми, совместно занимавшимися и обучавшимися у Брюса, он собрал все необходимое оборудование и разработал специальный график и комплекс упражнений, позволявший вести целенаправленную проработку мышц таким образом, чтобы это не мешало отработке техники. Брюс не хотел, чтобы мышечная масса стала проблемой и ограничением его движений. На занятиях Вин Чун Брюс объяснял: «Вы должны быстро двигать руками, чтобы защищать свою среднюю линию. Некоторые бодибилдеры настолько большие, что не в состоянии хорошо защищаться руками. Когда они пытаются это сделать, то оставляют другие части тела открытыми. Силовые тренировки должны помогать вам, а не мешать».

Значимое место в тренировках была отведено для брюшных мышц, потому как туловище представляет собой крупную мишень с низкой подвижностью. А ведь защита от ударов в корпус заключается, в том числе и в количестве мышц, которые находятся на защите живота. На сколько развиты, натренированы и прочны эти мышцы, столько времени боец сможет продержаться, принимая удары. Широкий в плечах и с узкой талией Брюс, все тело которого состояло из прочных и тренированных мышц, зачастую находился под прицелом завистливых взглядов культуристов. Постоянные и систематические тренировки выполнили свою работу. Брюс тренировался даже во время просмотра телевизионных передач, выполняя медленные приседания, он говорил о таком методе выполнения следующее: «Вы приобретете больше выгоды, выполняя их медленно. Количество повторений не важно». Либо же Брюс качал пресс, выполняя скручивания или же тренировал гибкость, сидя в шпагатах.

Несмотря на свой рост, Брюс Ли мог принимать пищу, что называется, за 2-х. Находясь где-нибудь в ресторане, заказ 2-й порции для него был обычным явлением. Также он пил много воды, поскольку во время тренировок вода уходит с потом, что обезвоживает организм. Брюс Ли гордился своим здоровьем, контролировал и следил за своим питанием, принимал различные витамины и добавки для поддержания своей физической формы, отчасти на него оказывало влияние журналов о бодибилдинге, которые Брюс Ли регулярно читал и изучал.